Los ejercicios del Yoga son una secuencia de posturas, respiración y sonido que están íntegramente unidos para permitir mayor flexibilidad y energía al cuerpo.
Una parte importante de cualquier ejercicio es la relajación que le sigue. La habilidad para relajarnos es esencial para el bienestar físico y mental.
La Meditación es el proceso de controlar tu mente, permitiendo un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma.
viernes, 11 de marzo de 2011
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